0774-51-6197
〒610-0341 京都府京田辺市薪狼谷1-70
営業時間/平日10:00~17:30 土曜10:00~15:00 定休日/日曜日・祝日
胸を大きくするための筋トレ。実は逆効果なことも!?
こんにちは😊
BETOWAのCHIKAです☘️
今日は胸を大きくする筋トレに関して
お伝えしますね☺️
よくバストアップには
手を合掌して
お互いをぎゅーっと
押し合うことで
胸筋にアプローチする方法がありますね!
これは全然OK❤
でも
バストアップには胸筋!!と
腕立て伏せや重いダンベルで
鍛える方いらっしゃいます!
これは間違い🙅
筋肉は鍛えすぎると
パンプアップします。
すると
女性の場合
鎖骨下リンパ節から腋窩リンパ節まで
のリンパ管が男性と比べると細いので
パンプアップして体積が増える分
リンパの流れを阻害することもあります!!
そして筋肉が増える分
おっぱいの脂肪が燃焼されてしまいます。
なので
せっかくやってる筋トレで
おっぱいを小さくしていることも
あるんですね😱
これは運動したらすぐ
筋肉が付きやすい人はなりやすいですね
軽い負荷で程々の回数を
ゆーっくりとしてあげてください😊
■■□―――――――――――――――――――□■■
BETOWA(ビトワ)
【電話番号】 0774-51-6197
【住所】 〒610-0341 京都府京田辺市薪狼谷1-70
【営業時間】 平日10:00~17:30 土曜10:00~15:00
【定休日】 日曜日・祝日
21/09/15
21/08/22
20/09/06
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こんにちは😊
BETOWAのCHIKAです☘️
今日は胸を大きくする筋トレに関して
お伝えしますね☺️
よくバストアップには
手を合掌して
お互いをぎゅーっと
押し合うことで
胸筋にアプローチする方法がありますね!
これは全然OK❤
でも
バストアップには胸筋!!と
腕立て伏せや重いダンベルで
鍛える方いらっしゃいます!
これは間違い🙅
筋肉は鍛えすぎると
パンプアップします。
すると
女性の場合
鎖骨下リンパ節から腋窩リンパ節まで
のリンパ管が男性と比べると細いので
パンプアップして体積が増える分
リンパの流れを阻害することもあります!!
そして筋肉が増える分
おっぱいの脂肪が燃焼されてしまいます。
なので
せっかくやってる筋トレで
おっぱいを小さくしていることも
あるんですね😱
これは運動したらすぐ
筋肉が付きやすい人はなりやすいですね
なので
軽い負荷で程々の回数を
ゆーっくりとしてあげてください😊
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